Konsep Sehat

Konsep Sehat


Kesehatan merupakan hal paling berharga yang diberikan Tuhan pada kita.Hal yang sama dapat dinilai dengan apapun, dan berikut merupakan konsep hidup sehat menerut pendapat saya.

  • Berdoa kita selalu diberikan kesehatan pada Allah.
  • Makan makanan yang bergizi untuk memenuhi nutrisi tubuh.
  • Berolah raga secara teratur.
  • Minum air putih 3 liter per hari.
  • Konsumsi sayur dan buah buahan untuk mencukupi Vitamin A dan C.
  • Makan secara teratur, utamakn sarapan pagi setiap hari.
  • Rlaksasi lakukan 2 minggu sekali ex; pijat tubuh, lulur, creambath rambut .
  • Periksakan kesehatan pada dokter minimal 6 bulan sekali.
  • Segera selesaikan masalah yang di hadapi.
  • Menjaga kebersihan
  • Mandi minimal 2x sehari.
  • Cuci tangan sebelum makan .
  • Konsumsi suplemen bila diperlukan.

Hal yang dapat menganggu kesehatan dan harus di hindari

  1. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan siap saji.
  2. Memakan makanan yang berpengawet.
  3. Minum minuman berpengawet.
  4. Hindari stress yang berkepanjangan .
  5. Hindari tubuh yang terlalu letih karena aktifitas.

Demikian pendapat konsep hidup sehat dari saya semoga bermanfaat.

Siti Farida

2PA06

13509253

Tinggalkan komentar

Filed under Uncategorized

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s